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選択する

こんにちは、

プロコーチの福島規久夫です。

東京では冷たい雨が降っています。

皆さんのところはいかがでしょうか。

東京での官公庁向けのコミュニケーション研修に続き、

明日は静岡で企業向けに講演、

そして今週末は山梨でファシリテーショントレーニングと移動しますが、

移動のことを考えると雨が降っていると少し憂鬱になりますね。

雨が降ると、少し重い感じがしたり、恵みの雨と感じたり、

時にはやった~と思ったりもします。

雨はいつもと同じ雨で、人の気持ちを重たくさせる雨とか、

嬉しくさせる雨とかはないのにね。

選択理論心理学では、雨という外的要因によって刺激され

その反応で嫌だとか嬉しいと感じるのではなく、

雨というひとつの情報を自分に取り込んで、それに対して

どう反応するかは自分で選択しているものと考えます。

雨がぼくを重い気持ちにさせるのではなく、ぼくが重い気持ちを

選択している。

同じ仕事をしても、いやいややるのも、楽しんでやるのも自分で

選択することができる。

今日1日をご機嫌に過ごすのも、不機嫌に過ごすのも、

自分で選択することができるのです。

自分の人生を主体的に、責任を持って生きていくためには

他人や環境のせいにせず、今自分は何ができるかを

考え行動していく必要があります。

あの上司が…、あの職場じゃ…、あの環境じゃ…とどんなに

嘆いてみたところで、あの人もあの環境も自分では直接

コントロールできないものです。

そこにエネルギーを使っても効果は望めませんし、逆に

本来使うべきところに十分なエネルギーを供給できなくなって

しまいます。

変えていくことのできる、コントロールが可能ないま現在の

自分の考え方、行動をどう選択していくかで将来の

生活の質の向上に大きな影響が起こることでしょう。

あなたは今日何を選択しますか?

Have a good day or not,,,,   It’s your choice!

今日もご機嫌な1日を

 

 

 

 

 

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幸せ成功実現力」カテゴリの記事

コメント

福島さんこんにちわ!
いつもブログ更新楽しみにしています。
遅くなりましたが、マスターコーチ試験合格
おめでとうございます。
合格以後、益々お忙しくされている様ですね体調崩さない様気をつけて下さいね。
たしかに
何をするにしても自分のモチベーション次第でかなり、疲れ方も違いますよね
ただ・・・どうしても自分がかわいいので
自分中心で考えちゃいますよね。
心の中に潜んでいるものがネガティブなのかな?
自分の心をコントロールして
もっと有意義な時間を過ごしたいです。

投稿: とも | 2009年5月29日 (金) 13時12分

ともさん
コメントありがとうございました
「いつも更新を楽しみにしている」=ぼくにとっての何よりの承認の言葉です。

自分がかわいい、自分中心というところを全部認めてそこからはじめましょう!
こうしてコメント欄でお話されているということはともさんはすでに受け入れているのでしょうね。
ぼくも自分勝手な自分や利己的な自分を受け入れることができてからコントロールしやすくなりました。

また、コメントをお待ちしていますね。

投稿: 福島規久夫 | 2009年5月30日 (土) 00時53分

こんにちわ!ホントに忙しそうで…体調壊さないように気をつけて下さいね。

私は、基本的に雨は好きですね。出掛ける時はイヤダなぁと思う事もありますが。なんか、静かにもの思いにふける事ができるというか、思い出に浸れるというか…

気持ちを自分でコントロールして、行動していかないと…家庭を楽しくするのも、職場を明るくするのも、自分の気持ち次第だと、わかってはいるんですが、、が、になってしまうんですよね。

明日から1週間インストラクター研修というのに行ってきます。ポジティブシンキングで頑張ってきます

投稿: 岡ちゃん | 2009年5月30日 (土) 07時35分

岡ちゃんさん、こんにちは
わかっているんだけどできない…、と考えてしまうときは何のためにそれをしたいと思ったのか、そしてやることで何を手にできるのかをイメージしなおしてみるのもひとつのやり方かもしれませんね。
1週間の研修を受講するのは体力的にも精神的にもチャレンジングなことでしょうが、楽しんできてくださいね。

投稿: 福島規久夫 | 2009年6月 3日 (水) 14時41分

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